Vous avez fait le travail. Mais quelque chose cloche encore.
Vous vous connaissez très bien. Vous avez lu des livres, vous en avez discuté, vous avez peut-être même déjà suivi une thérapie. Vous connaissez vos schémas de pensée et peut-être même leur origine.
Et pourtant, le savoir n'a rien changé à ce que l'on ressent en étant soi-même.
Le problème n'est peut-être pas que vous n'ayez pas assez essayé.
Bien sûr, parler aide. La prise de conscience est importante. Mais comprendre pourquoi on se sent comme on se sent ne signifie pas forcément aller bien.
À un moment donné, le changement doit devenir quelque chose que l'on peut réellement ressentir et s'approprier.
C'est là que mon travail prend tout son sens.
Salut, je suis Helen.
J'ai travaillé pendant 15 ans auprès de clients en consultation, apprenant continuellement grâce à des formations complémentaires, à mon propre développement personnel et à des centaines de relations avec des clients de tous horizons et des quatre coins du monde.
Mon atout majeur est de percevoir et de démêler les liens qui unissent des choses qui peuvent sembler totalement déconnectées lorsqu'on les vit de l'intérieur. Je ne cherche pas à vous imposer un modèle thérapeutique ; ma formation est suffisamment large pour que nous puissions travailler en fonction de ce que vous vivez réellement.
Alors, qu'est-ce qui est différent ?
Vous n'avez pas besoin de donner plus d'informations sur vous-même juste pour le plaisir.
Nous travaillons sur ce qui se produit lorsque toute cette compréhension se heurte à la réalité ; au moment où votre corps réagit, où un mécanisme de protection prend le dessus, où un ancien schéma relationnel réapparaît, ou encore lorsque vous savez exactement ce que vous voulez faire mais que vous n’y parvenez toujours pas.
Cela peut signifier ralentir considérablement quelque chose, observer ce qui se passe dans votre corps, vous interroger sur la partie de vous qui essaie de vous protéger, ou vous demander si l'histoire que vous vous racontez est la seule vérité.
Le but n'est pas de vous analyser plus en profondeur.
Il s'agit de vous aider à transformer ce que vous savez déjà en quelque chose que vous pouvez réellement ressentir, utiliser et vivre.
Ce travail pourrait vous convenir si :
-
Tu te comprends déjà assez bien, mais le fait de le savoir n'a rien changé à ce que tu ressens en étant toi-même.
-
Vous en avez assez de vous retrouver toujours dans les mêmes schémas, avec des personnes, des emplois ou des circonstances différents.
-
Vous souhaitez travailler avec votre corps et vos émotions autant qu'avec vos pensées.
-
Vous vous intéressez à l'IFS, au travail sur les parties, à la somatique, aux traumatismes, à l'attachement ou au travail sur le système nerveux, mais vous ne souhaitez pas avoir à choisir vous-même la « bonne » modalité.
-
Vous recherchez de la profondeur sans passer une éternité à fouiller dans le passé.
-
Vous êtes prêt à faire preuve de curiosité, d'honnêteté et à expérimenter plutôt que de chercher auprès de quelqu'un d'autre toutes les réponses.
-
Au final, vous souhaitez que ce qui se passe en thérapie devienne quelque chose que vous puissiez faire vous-même.
Ce que les clients ont dit à propos du travail...
« Je crois que c'est surtout l'aspect pratique de ce que j'apprends avec vous qui est important — il ne s'agit pas simplement de s'asseoir et de parler, il s'agit vraiment d'apprendre une pratique comme le yoga ou le tricot, et je peux sentir les progrès que je fais. »
« Je me souviens que tu me donnais des exemples avec mes parents ou d'autres situations, et je refusais d'y croire. Ça me paraissait tellement étranger, comme si les limites n'existaient pas pour moi, comme si ma culture ne pouvait pas comprendre. Mais tu as réussi à me faire comprendre, et une fois que j'ai compris, je n'ai plus jamais changé d'avis. Comprendre le concept et le ressentir physiquement, ce sont deux choses différentes. »
« C'est facile, agréable, comme une conversation autour d'un café. Votre capacité à dégager des points communs entre des expériences apparemment sans rapport, et à percevoir les changements de confort, à les explorer en douceur et à les comprendre sans être intrusive, est remarquable. Après chaque séance, je me sens plus légère, et l'intégration et la réflexion sur ce dont nous avons parlé se font progressivement, au fil des jours et des semaines qui suivent, au fur et à mesure que je prends conscience de certaines choses. »
« Je suis plus à l'écoute de mes émotions et plus compréhensive envers moi-même. Je parviens à comprendre mes réactions et, au lieu de me blâmer, je les accueille avec bienveillance et acceptation, retrouvant ainsi un sentiment de sécurité. J'ai pu tisser des liens et des relations saines, ce qui m'a été très bénéfique dans mon cheminement, car je peux désormais parler de moi ouvertement et sans crainte d'être jugée. »
Données recueillies à partir de formulaires de commentaires clients anonymes, avec autorisation de partage.
